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                                                                             BODY BUILDING E FITNESS 1° LIVELLO

• Anatomia: principi base di biomeccanica applicata agli esercizi;
• Fisiologia di base: supercompensazione – tipi di contrazione (isotonica e isometrica) – rapporto forza/velocità – prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
• Cenni sull'alimentazione per la massa e per la definizione nel Body Buiding ed in altri sport;
• Alterazioni scheletriche – limiti entro i quali può operare l’istruttore di fitness;
• Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche
• Avviamento all’agonismo – controindicazioni – errori e falsi miti;
• Principi base della teoria dell’allenamento
• Cenni di psicologia nella pratica del body building;
• Cenni di primo soccorso

I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. (Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli).

QUOTA D’ISCRIZIONE

Corso  Istruttore di Body Building 1° livello - quota   € 340,00

da versare entro 20 giorni prima dell'inizio del corso

MODALITA’ D’ISCRIZIONE

Telefonare presso la sede CSEN allo 02/39561256, lasciando i propri dati o indicandoli completi a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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Effettuare il versamento della quota, entro la data sopra indicata, a mezzo bonifico bancario, - specificando nella Causale: Esempio - Corso di ................. o Corsi di............./.............../................. (chiamare in Segreteria per le coordinate bancarie), oppure direttamente in sede presso : C.S.E.N. MILANO – Viale Monza, 119 – 20129 MILANO

Inviare a mezzo fax la ricevuta del versamento al numero 02-39561256

Le lezioni si terranno sempre nei weekend teoria ( 9:00 / 13:00 pratica 14,00 / 18,00

Presso il centro tecnico CSEN Milano V.le MONZA 119 presso il CLUB 2D -  tel. 02-39561256

NON SONO RITENUTI VALIDI I PAGAMENTI EFFETUATI SU C/C DIVERSI DA QUELLO COMUNICATO DALLA SEGRETERIA DI MILANO

SEGRETERIA CSEN MILANO

LUNEDI, MARTEDI, MERCOLEDI, VENERDI DALLE 9:30 ALLE 13:00.

MARTEDI E GIOVEDI DALLE 14:00 ALLE 18:00.

TEL.: 02-39561256

Per informazioni Coordinatore corsi Massimo Marciano tel. 393.4254268